"Elastyczna dieta" został napisany z poziomu dietetyka ale również matki i kobiety, która sama przeszła kręty i wyboisty proces redukcji. Jest to poradnik napisany w luźny sposób, bez napinki i skomplikowanej terminologii, tak by każda kobieta, która jest totalnym laikiem w kwestii odchudzania- mogła wszystkie wskazówki od razu wcielić w życie. Tłumaczę w nim czym tak naprawdę jest dieta i czy serio jest ona taka straszna? Jak komponować nasze posiłki by nie dopadł Nas efekt jojo. Przedstawiam krok po kroku podstawy zdrowego odżywiania i obalam mity z nim związane. Dostaniesz też PROSTE I SZYBKIE przepisy na śniadania, II śniadania, obiady, kolacje i sprytne przekąski. Dzięki nim samodzielnie skomponujesz dietę 1600 i 1850 kcal.

Każdy przepis ma rozpisaną kaloryczność i makroskładniki :)

UWAGA : Po dokonaniu zakupu proszę w wiadomości do sprzedającego podać swój adres email na który ma być wysłany plik. (wysyłka max do 12h)